ふくらはぎ健康法

ふくらはぎが柔らかい人は健康なんだって。


ふくらはぎって第２の心臓って言われてて、血液循環にすごく重要。

血液が行きわたらないと、体の組織が死んでしまって老化が早くなるんだって。



つま先立ち運動っていいって言うよね。

つま先立ちを繰り返すだけなんだけど、体、特に背中が温かくなるまでやると効果的。

って本で読んだ。

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